初学毛笔书法，必练60字，即“永字八法”中的“永”字八笔画。这六十字是书法基础中的基础，通过反复练习，可以掌握毛笔的运笔技巧和笔画的形态特点。从零开始学习书法，需要先了解毛笔的特性和使用方法，然后通过临摹古帖、观察名家作品等方式，逐步提高自己的书法水平。在练习过程中，要注重心态的平和与专注，不断调整自己的笔法和墨色，以达到自然流畅、形神兼备的效果。通过持之以恒的练习，可以逐渐领悟书法艺术的精髓，提升自己的审美能力和文化素养。

工具准备

在初学毛笔的阶段，你需要准备一套基本的工具，包括毛笔、墨水、砚台、宣纸和镇尺，对于初学者来说，选择价格适中、易于控制的兼毫或硬毫毛笔是明智之举，如“大白云”或“小白云”，这类毛笔既有弹性又易于掌握，墨水方面，你可以选择传统的松烟墨或油烟墨，砚台则以实用为主，不必过于追求名贵，宣纸方面，“元书纸”或“红星宣纸”既经济实惠又适合初学者练习。

工具保养

毛笔保养：使用后需用清水洗净并轻轻甩干，避免阳光直射，以免毛料变形，你可以将毛笔挂于笔架上自然风干，或用纸巾吸去多余水分后平放。

墨块保存：使用后需密封保存，防止墨块受潮硬化。

砚台清洁：每次使用后应用清水冲洗干净，避免墨垢积累。

基本功训练：60字精选练习

基本笔画练习

1、横：横画是书法的基础，要求平稳、均匀，练习时，先轻按笔尖，自左向右行笔，速度均匀，收笔时略提笔锋，图片中展示的“一”字即为横画练习的典范。

2、竖：竖画要求垂直、挺拔，起笔略按，顺势下行，收笔时轻提笔锋，图片中的“丨”字直观展示了竖画的书写要点。

3、撇与捺：撇画轻快而有力，起笔重按后向左下方迅速撇出；捺画则先按后向右下方行笔，收笔时略回锋，如“丿”和“㇇”分别展示了撇和捺的基本形态。

4、点与提：点画虽小，却需精到，起笔轻按后迅速收拢；提画则是在点的基础上顺势上提，如“、”和“㇊”，分别代表了点和提的书写方法。

5、钩与折：钩画在撇或提的基础上出锋钩出；折画则是在一笔画中转折处略按再转锋继续行笔，如“乚”和“乙”，分别展示了钩和折的书写技巧。

组合与结构练习

基本笔画组合：如“永”、“大”、“小”等字，通过这些字的练习，可以熟练掌握横、竖、撇、捺等基本笔画在字中的运用及相互之间的搭配关系。

结构练习：如“二”、“三”、“田”等字，侧重于字的结构布局和重心稳定性的训练，通过这些字的练习，可以逐步理解汉字的结构美和平衡感。

连笔与章法：如“之”、“乃”、“以”等字，这些字在书写时需要连贯的运笔和适当的停顿，有助于培养书写的节奏感和章法布局的初步认识。

经典名句：选取如“厚德载物”、“上善若水”等经典名句的开头部分进行练习，既能提升兴趣，又能潜移默化地接受传统文化的熏陶。

注意事项与心态调整

1、持之以恒：书法学习贵在坚持，每日抽出一定时间练习，切勿三天打鱼两天晒网。

2、心平气和：书写时需保持心境平和，避免急躁情绪影响书写质量，可以配合轻音乐或静心冥想进行练习前的准备。

3、观察与模仿：多观察名家书法作品，学习其运笔技巧和字的结构布局，初期可适当进行临摹练习，但不宜过度依赖，以免失去自我风格。

4、耐心与细心：书法是细活，每一笔画都需细心雕琢，不可急于求成，对于初学者的常见问题如“飞白”、“抖笔”等应耐心纠正。

5、享受过程：最重要的是享受书写的过程，感受墨香与纸面的摩擦带来的宁静与满足感，书法不仅是技艺的修炼，更是一种心灵的修行。